Take Your Fitness
To The Next Level
PREMIUM PERSONAL TRAINING
IN STARNBERG, MÜNCHEN & UMGEBUNG
„Der menschliche Körper und seine Funktionalität haben mich schon immer fasziniert.
Meine umfassenden Ausbildungen und praktischen Erfahrungen ermöglichen es mir, individuell zugeschnittene Trainings- und Therapieprogramme zu entwickeln, die meinen Kunden helfen, ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu optimieren.
Meine Leidenschaft für Fitness und Bewegung treibt mich an, ständig Neues zu lernen und mein Wissen weiterzugeben.“
Premium Personal Training in Starnberg, München & Umgebung
Mit über 25 Jahren Erfahrung als Trainer im Fitnessbereich und mit Abschlüssen in funktioneller Biomechanik und als Master Practitioner in angewandter Neurologie spezialisiert sich Ilhan auf Neuroathletik, die Gehirnfunktion, Nervensystem und physische Bewegung integriert, um die sportliche Leistung und allgemeine Fitness und Wohlbefinden zu verbessern. Seine Expertise umfasst funktionelles Training, sportspezifisches Athletiktraining, Rehabilitation und Seniorentraining. Ilhan entwickelt individuelle 1:1-Trainingsprogramme, die Bewegungsmuster verbessern, das Wohlbefinden steigern und Verletzungen durch ein tiefes Verständnis der neuronalen Mechanismen, die die körperliche Fitness und Leistungsfähigkeit beeinflussen, vorbeugen. Schwerpunkte:
- Functional Training
- Rehabilitation und Prävention
- Sportspezifisches Athletiktraining
- Senioren-Training
- Ernährungsberatung
- Triggerpunkttherapie
- Spezielle Programme für Kinder mit sportspezifischen Hintergründen
- Ausgleichsprogramme für Kinder mit ADHS und ähnlichen Auffälligkeiten
Erreiche Deine Ziele
Post-Reha nach Neuro-Verletzungen
Neurozentrisches Training nach traumatischen Hirnverletzungen wie Hirntrauma, Schlaganfall, Hirnblutung, Koma, oder Schädigungen im autonomen Nervensystem
Schmerz-Reduktion
Schmerzlinderung
Verbesserung der Bewegungsqualität und
Reduzierung von Bewegungseinschränkungen
durch gezieltes neurozentrisches Bewegungstraining
Allgemeine Fitness für Einsteiger
Der Neu- oder Wiedereinstieg in einen aktiven Lebensstil für gesteigerte Fintess und mehr Selbstvertrauen.
allgemeine Fitness für Fortgeschrittene
Hocheffizientes, individuell angepasstes Coaching für gesteigerte Performance und allgemeine Fitness.
Sportart-Spezifisches Training
Steigerung der Performance in spezfisichen Sportarten durch funktionales und neurozentrisches Training.
Get the free Book
Meine SERVICES
1:1 / 1:2 Personal Training
Live und persönlich, individuelles Einzeltraining oder zu zweit
Online Coaching
Trainiere 12 Wochen mit Deinem individuellen Trainingsplan und erhalte 24/7 online Betreuung.
Athletik-/ Gruppentraining
Effektives Kleingruppentraining in und um Starnberg - sowohl für allgemeine Fitnessziele, als auch sportartspezifisches Athletiktraining.
Community
Coming soon: Teile Deine Herausforderungen und Ergebnisse mit der Community und profitiere vom Zusammenhalt.
Für Trainer: Mentoring und Weiterbildung in Neuroathletik
Du bist Trainer? Dann schreibe mir eine Nachricht mit Deinen Bedürfnissen.
Kundenmeinungen
Meine Mission
Ich setze mir das Ziel, nicht nur herkömmliches Fitnesstraining zu übertreffen, sondern die Zukunft des individuellen, wirkungsvollen Trainings zu gestalten. Ich gehe über die Standardpraktiken hinaus, um die Bedürfnisse jedes Kunden auf eine einzigartige Weise zu erfüllen.
Was ist Neuroathletik
Neuroathletik bezieht sich auf eine Trainingsmethode, die die Verbindung zwischen dem Gehirn, dem Nervensystem und der physischen Bewegung im Sport betont. Die Grundidee hinter Neuroathletik ist, dass Kopf und Körper eine untrennbare Einheit bilden und das Gehirn eine zentrale Rolle bei der Steuerung und Regulation sämtlicher Körperfunktionen, einschließlich der Bewegung, spielt.
Im Rahmen der Neuroathletik werden die Prozesse im Gehirn und Nervensystem genutzt, um die sportliche Leistung zu verbessern. Das Gehirn nimmt kontinuierlich externe und interne Informationen über die Sinnesorgane auf, verarbeitet sie und steuert dann die Bewegungsabläufe. Die Qualität unserer Bewegungen wird also maßgeblich von den Prozessen in Gehirn und Nervensystem beeinflusst.
Das Training im Bereich der Neuroathletik konzentriert sich darauf, diese Verbindung zu stärken und gezielt mit den Mechanismen des Nervensystems zu arbeiten. Dies kann die Verbesserung von Bewegungsabläufen, Reaktionszeiten, Koordination und sogar die Vorbeugung von Verletzungen beinhalten. Das Ziel ist es, die neurologischen Aspekte der Sportleistung zu optimieren und somit zu einer effektiveren und effizienteren Bewegung im Sport beizutragen.